Het woord ‘yoga’ betekent verbinden. Door het beoefenen van yoga wordt het lichaam verbonden met voelen en denken en dat zorgt voor ontspanning. Yoga is duizenden jaren geleden in India ontstaan toen de yogi’s op zoek gingen naar ademhalings- en meditatietechnieken om de mens gemoedsrust te schenken. De yogahoudingen, asana’s genaamd, versterken de spieren, versoepelen de gewrichten, stimuleren de bloedsomloop en werken in op de inwendige organen, klieren en zenuwen. Adem- en ontspanningsoefeningen brengen het lichaam tot rust en verbeteren de slaap en het concentratievermogen, waardoor de geestelijke vermogens verder ontwikkeld kunnen worden. Yoga is niet zo moeilijk als het lijkt en wordt in de lessen stap voor stap aangeleerd en opgebouwd. De lessen starten en eindigen telkens met een relaxatiemoment. Ruimzittende (stretchende) kledij en een handdoek of matje zijn onmisbaar.

De eerste les gaat door op donderdag 1 december 2011.

* Prijs per 10 beurten
* Alle leden van JayBeeS Dancers vzw betalen bij een inschrijving voor het seizoen 2011-2012 eenmalig 15,00 € voor verzekering en adminstratie, de bovenvermelde prijs is exclusief dit bedrag.